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筋力の低下が膝の痛みを引き起こす!

膝の痛みの原因
筋力の低下が膝の痛みの原因

膝の痛みを引き起こす原因に、40歳を過ぎた頃から、ひざ関節を屈伸させるときに使われる、太ももの筋肉(大腿四頭筋)の筋力が低下することが挙げられます。特に女性は男性より筋力が弱いことと、主婦の運動不足による筋力低下が痛みを引き起こす原因になっています。ひざ周りの筋肉を鍛えて痛みを和らげることが大切になります。

膝の痛みの殆どが、ひざ関節軟骨のすり減りが原因!

膝の痛みの原因
ひざ関節軟骨のすり減り

膝の痛みの多くは、ひざの関節を覆う軟骨がすり減り、弾力性を失う変形性膝関節症によることが多く、一度すり減った軟骨は手術による再生以外に元に戻すことはできません!軟骨がすり減る原因を改善しケアに取り組めば痛みを治すことは可能です。軟骨がすり減る原因を紹介します。

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