正座やしゃがんだりできない膝の痛み

正座をしたり、しゃがんだりするする時に膝が痛むのは、深く曲げることで、軟骨がすり減った関節に強い負荷がかかる事が原因です。膝関節の動かせる範囲(可動域)を広げる事が、痛みを和らげる最善の方法です。