膝関節の骨を構成するカルシウムや軟骨の原料成分となる、グルコサミンやコンドロイチンなどは、体内で作られますが、加齢とともに体内での生成量が減少して痛みや腫れに繋がっていきます。膝関節に必要な成分を補うためにも、健康成分の効果や働きを理解しておいて下さい。
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自分で治すには、膝関節のアライメントを整える事が重要
長年の悪い姿勢や癖で、膝関節に偏った負荷がかかると、荷重がかかる接点がずれ、炎症や痛みが発生します。荷重がかかる接点を元の位置に戻すには、体操で筋力のバランスを取り、靭帯をほぐす事で膝関節のアライメントが整い、痛みや炎症が治まってきます。
